Zeit- und Selbstmanagement – Seminar für Unternehmerinnen: Jetzt anmelden!

Das Frauenbüro / die Gleichstellungsstelle der Stadt Bergisch Gladbach bietet Frauen ein kostenloses
Seminar „Zeit- und Selbstmanagement für Unternehmerinnen“ an. Das Seminar findet an drei Samstagen in Folge am 24.11., 01.12. und 08.12.2018 von 08.30 bis 12.30 Uhr im TechnologiePark Bergisch Gladbach statt.

Eine aktive Auseinandersetzung mit dem eigenen Zeit- und Selbstmanagement kann gesundheitlichen Risiken vorbeugen und zu mehr Produktivität und Wohlbefinden bei der selbständigen Tätigkeit führen.
Zeitmanagement für Unternehmerinnen bedeutet vor allem, die verfügbare Zeit sinnvoll und damit gewinnbringend einsetzen zu können, ohne „schlechtes Gewissen“ gegenüber Partner, Familie, Freunden. Das Seminar vermittelt wertvolle Techniken und Hilfsmittel und geht darauf ein, wie die persönliche Situation mit dem Arbeitsstil in Einklang gebracht werden kann. Die Zahl der Teilnehmerinnen ist begrenzt.

Inhalte des Seminars:

• Persönliche Einstellungen und Gewohnheiten bei der Zeitnutzung

• Die richtigen Prioritäten setzen

• Umgang mit Erreichbarkeit und Verzögerungen

• Raus aus der Helfer- und/oder Perfektionismus-Falle

• Wann „Nein-Sagen“, wann „Ja-Sagen“ Sinn macht

• Eliminieren von sogenannten Zeitfressern

• Energiebilanz kennen, eigene Stressmuster erkennen

Ergebnisse des Seminars:

• Erstellung klarer Regeln und Rituale für den unternehmerischen Alltag

• Work-Life-Balance: ausgeglichenes Verhältnis von Arbeitszeit, Familienzeit und Freizeit

Das Seminar wird geleitet von Christa Spengler-Rast, Existenzgründungsberaterin, CSR Beratung – Training - Coaching. Eine Anmeldung ist erforderlich. Nähere Information erhalten Sie im Frauenbüro der Stadt
Bergisch Gladbach, Telefon 02202 / 142647 oder per E-Mail unter frauenbuero@1cdd5b615ca04d409a9bd2c4f890ab1dstadt-gl.de.

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